最近學習上有一些壓力，成長上有一些困擾，個人感情上也遇到了一些阻力，面臨畢業也有一些茫然，父母對我提出了更高的期待。

這些話我們也曾對父母、親人、老師、朋友說過，但是有沒有專業的、有沒有安全的、有沒有既專業又安全的（主打一個保密呀）前輩們也能聊一聊呢？

以上這些困惑和想法，心語小棧通通滿足你！

心語小棧|周周有聊是什麼？

心語小棧|周周有聊是學院聘請校外專業機構為在校師生提供情緒與情感處理、個人成長、職業發展、人際關系處理等話題的一對一教練對話平台。

悄悄的說，在心語小棧裡和校外導師一對一聊的内容，校外導師是絕對為你保密的喲～

心語小棧|周周有聊的對話方式是什麼樣的？

心語小棧|周周有聊 的對話方式采用一對一教練對話方式，每次對話圍繞一個你想聊的話題，對話時間40-60分鐘。

那可能你會好奇：教練是什麼？教練能幫我幹什麼？下面的介紹可以解開你的疑惑。

01教練是什麼

你可能對教練這個詞并不陌生，但今天和大家介紹的教練和咱們日常說的健身教練，網球教練、籃球教練不一樣。

如果用一句話解釋教練是什麼，可以這麼說：教練是通過對話提問的方式，挖掘個體内在模式，激發潛能，喚醒覺察和力量，支持聊天對象實現想要的目标。

可以給大家舉一個例子，來幫助大家理解教練到底是怎麼工作的：

教練的英文是Coach，直譯是馬車廂，教練對話的過程是：在“馬車廂”這個安全、接納、全然允許的空間内，聊天對象自己驅使着馬朝着想要的目标前進，更好地利用馬車的兩個輪子（一個輪子代表着動力和自信，另一個輪子代表着經驗和方法）幫助自己更快達成想要的成果。

簡單說：就是通過傾聽、提問和反饋的方式幫助你度過當前的卡點，找到問題的答案！

教練是傾聽者、陪伴者、支持者，是你探索話題路上的同行夥伴。

教練在這個過程當中充當的更多是聊天對象前進路上的陪伴者，給對方足夠的允許和空間，給予這個人本身足夠的關注，以及讓對方看到自己雙輪驅動的資源，教練是加速聊天對象目标達成的同行夥伴。

02教練能幫我什麼

比起教練是什麼，我想大家更關心的是：教練如何幫助到我，以及什麼情況下我可以找教練能獲得更大的支持。

教練可以在很多場景下能夠幫助到你，譬如：

→馬上畢業，面臨選擇分岔口，自己該怎麼選？

→專業不喜歡，我還能找到好工作嗎？

→求職感覺自己沒有太大競争力怎麼辦？

→自己想減肥，但不知道為什麼一直減不下來。

→自己做事容易拖延，自己想改卻一直改不掉這個習慣。

→最近情緒狀态不太好，怎麼都學不進去。

→自己容易陷入情緒内耗，不知道怎麼把自己從低能量的狀态中拉出來。

→自己想讓自己培養早起、閱讀、學英語的好習慣，但總是三天打魚兩天曬網。

→自己很社恐，不知道怎麼處理好人際關系和親密關系。

→感覺自己有很多缺點，不知道怎麼讓自己更自信。

→做事情沒有動力，時常會陷入emo狀态。

不僅如此，你還能在一場真實的教練對話中體驗更多：

體驗一個全然被接納的場域

現在鋪天蓋地的信息都在講人要情緒穩定，可我們無法避免有負面情緒，在我們内心隐藏深處的角落，就是有一些話想要去表達，但我們不知向誰表達，而且這些話真的和身邊親近的人說了，自己也會擔心，對方會不會覺得自己很矯情。

但你在教練對話當中無需擔心，可以放心大膽地與教練傾訴和探讨，因為專業的教練是會遵守保密原則的，所以你可以在這個安全、開放、包容的空間裡，完全做自己。

體驗新的視角和洞察

一名專業的教練不僅會關注你帶來的話題，教練同樣會非常關注你本身，譬如你的思維模式，你的能量狀态。

通過引入教練視角，其實能夠給你帶來很多新的啟發和發現，讓你更了解自己。

體驗與自己的身體、心、理想的自己進行鍊接

日常學習工作可能大家使用腦的邏輯思考比較多，你可以想想，自己有多久沒有好好地去關照自己身體、心靈的感受了。

在教練對話過程中，教練不僅會調動大家的大腦資源，同樣也會幫你去開啟運用自己身體、心靈的智慧，觸達心靈深處，看到自己内心真正的需求，幫助我們更有動力的、更有信心的去實現自己的目标。

心語小棧的導師們都大有來頭

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心語小棧|周周有聊的預約方式

預約時間：11月14日-11月19日

對話時間：11月20日下午

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審稿：林藝茹、常飛燕、陳雪

編輯：沈嘉怡

審核：王穎